Judo ist eine japanische Kampfsportart. Im sportlichen Zweikampf versuchst du, den Gegner auf den Rücken zu werfen bzw. ihn am Boden entweder fest zu halten, abzuwürgen oder durch einen Armhebel zur Aufgabe zu zwingen.
Wer Judo betreibt wird, beweglicher, schneller und mental stärker. Die Entscheidungskraft und die Ausdauer werden gefördert. Judo ist eine Sportart und zugleich eine Kampfkunst. Der Ehrenkodex der Judoka umfasst Höflichkeit, Mut, Aufrichtigkeit, Selbstbeherrschung, Ehre, Bescheidenheit, Respekt und Freundschaft. Judo bietet eine Möglichkeit, zusammen mit Freunden die Persönlichkeit stetig zu entwickeln. Judoka zu sein kann den Lebensstil prägen.

Zwei Prinzipien bestimmen das Judo: der optimale Einsatz der Kräfte (Seiryoku Zenyo) und das Miteinander zum Wohle aller, das Leben in Harmonie (Jita Kyoei). Judokas verstehen sich als grosse Familie: Sie sind auf der ganzen Welt in den Judo-Trainingsräumen (Dojo) willkommen.
Ziel ist es, diese Prinzipien als eine Haltung in sich zu tragen und auf der Judomatte bewusst in jeder Bewegung zum Ausdruck zu bringen. Ein wahrer Judo-Meister hört demnach niemals auf, Judo zu praktizieren, auch wenn er nicht im Dojo (Trainingshalle) ist.
Die Stand- und Bodentechniken werden in Form von Katas (Übungen in abgesprochener, zum Teil in fest vorgegebener, Form) sowie in Form von Randori (freies Üben bzw. freies Kämpfen) geübt. Die Gürtelfarbe entspricht dem Ausbildungsstand: Je dunkler der Gürtel desto mehr Techniken beherrscht jemand bereits.

Der Begründer ist Professor Dr. Jigoro Kano. Judo/Jiu-Jitsu-Vorläuferformen wurden Anfang des 20. Jahrhunderts für den Wettkampf angepasst. Es wurden alle gefährlichen Techniken entfernt, um aus einer Selbstverteidigungskunst eine ganzheitliche Lehre für Körper und Geist zu machen. Die verbliebenen Techniken sind hauptsächlich Würfe, Halte- und Würgetechniken sowie Armhebel. 1911 wurde Judo an allen Mittelschulen in Japan Pflichtfach.

Bettina Sigg, Zaïra Teuber-Gioiella
SVSS
64 Seiten, Format A4 hoch, schwarz-weiss illustriert, geheftet.
In einem handlungsorientierten Ansatz versuchen die Autorinnen Gewaltbereitschaft und Aggressionen von Kindern und Jugendlichen in sportliches Kämpfen umzuwandeln. Das Thema «Gewalt» wird gezielt und präventiv angegangen, indem in einfachen, praktischen Kampfübungen nach festen Regeln die Kräfte im fairen Wettkampf gemessen werden.
Preis: 30,00 CHF
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