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Jede Bewegung tut gut, Hauptsache ist, dass man nicht nur darüber nachdenkt, sondern es auch in die Tat umsetzt. Regelmässige Bewegung bringt sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit. Dein allgemeines Wohlbefinden steigert sich schon bald nach Beginn eines neuen Bewegungsprogramms. Es gibt verschiedene Ansätze, wie du Hindernisse überwinden kannst, um den Vorsatz des bewegteren Lebens in die Tat umzusetzen. Es gibt vielfältige Bewegungsmöglichkeiten. Wenn du etwas findest, das zu dir passt und das dir Freude macht, wird es dir einfacher fallen, langfristig dabei zu bleiben. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Als erstes muss dir klar werden, welches Ziel du mit der Bewegung hast. Den Weg dazu zu finden ist dann nicht mehr so schwierig.
Dieses Programm hilft dir bei beidem: dem Formulieren deines Ziels und dem Umsetzen des Weges zum Ziel.
Unter 'Bewegung, wo stehe ich' findest du Themen, welche dir helfen, die zu dir passende Bewegung zu finden, einen Start zu machen und Hindernisse auf dem Weg zu überwinden.
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