Den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen

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	Den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen
	Kennst Du folgende Situationen? Du kommst nach Hause, hast Hausaufgaben zu erledigen, weisst nicht, wo Du anfangen sollst. Viel lieber würdest Du jetzt fernsehen oder ein Computerspiel spielen. Oder Du bist furchtbar müde, hattest einen anstrengenden Tag. Dir fehlt einfach die Power. Hier findest Du einige Übungen, die Dich wieder locker machen und motivieren können. Die Übungen stammen aus dem Buch von Felicie De Roche: Stop und Relax: Einfache Megaübungen (…), Basel 2004. Die Gesundheitsförderung Schweiz bietet zudem 12 einfache Übungen zum Entspannen zum Download an. Diese Übungen kannst Du ebenfalls immer und überall in kurzer Zeit anwenden. Das PDF-Dokument findest Du hier
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